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Nuevo canal de Youtube

Entren al nuevo canal de youtube, donde podrán revisar los ejercicios de MATWORK. Los clientes de Chimamanda Pilates están haciendo clases personalizadas mediante la plataforma ZOOM, por lo que pueden usar los videos como guía. Suscríbanse y compartan. Las instructoras están trabajando para desarrollar planes de clases en línea. https://www.instagram.com/chimamanda_pilates/?hl=es-la Estén atentos a las redes…

Dolor de espalda (Lumbago)

El dolor de espalda es muy común. Tiene un origen multifactorial, es decir no hay una causa específica que produzca el dolor. A pesar de esto, se ha identificado que el mal dormir o la falta de sueño y una vida sedentaria como ejes importantes dentro de las causas del dolor de espalda. Un aspecto…

REFORMER

  Las clases de Pilates se desarrollan sobre el Universal Reformer, una máquina confeccionada por Joseph Pilates, el fundador del método Pilates. Las clases tienen una duración de 50 minutos y dadas las características de la máquina, se pueden trabajar varios grupos musculares a la vez, promoviendo los principios de concentración, respiración, centro, control, precision, fluidez…