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Nuevo canal de Youtube

Entren al nuevo canal de youtube, donde podrán revisar los ejercicios de MATWORK. Los clientes de Chimamanda Pilates están haciendo clases personalizadas mediante la plataforma ZOOM, por lo que pueden usar los videos como guía. Suscríbanse y compartan. Las instructoras están trabajando para desarrollar planes de clases en línea. https://www.instagram.com/chimamanda_pilates/?hl=es-la Estén atentos a las redes…

Dolor de espalda (Lumbago)

El dolor de espalda es muy común. Tiene un origen multifactorial, es decir no hay una causa específica que produzca el dolor. A pesar de esto, se ha identificado que el mal dormir o la falta de sueño y una vida sedentaria como ejes importantes dentro de las causas del dolor de espalda. Un aspecto…

REFORMER

  Las clases de Pilates se desarrollan sobre el Universal Reformer, una máquina confeccionada por Joseph Pilates, el fundador del método Pilates. Las clases tienen una duración de 50 minutos y dadas las características de la máquina, se pueden trabajar varios grupos musculares a la vez, promoviendo los principios de concentración, respiración, centro, control, precision, fluidez…

MATWORK

  El Matwork o Pilates de suelo es la base de la escuela MK Pilates con el objetivo de mejorar la coordinación, y lograr un mayor fortalecimiento y tonificación de los músculos. Las clases tienen una duración de 50 minutos y se realizan en grupos pequeños para desarrollar ejercicios específicos que atiendan las necesidades de…

UNIDAD DE MURO

La Unidad de Muro o Wall Unit nace como un complemento de la máquina creada por Joseph Pilates, el Reformer. El resultado es un entrenamiento dinámico y versátil, que dependiendo del objetivo de la clase, puede tonificar todo el cuerpo. Se compone de una estructura de resortes y barras, que permite una gran variedad de…